Ақпарат

Сәбилер мен балаларға арналған төсек тарту

Сәбилер мен балаларға арналған төсек тарту



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Испан жазушысы Камило Хосе Села бұл туралы айтты сиеста - Пиренский йога. Демалуға арналған қасиетті сәт. Бұл өте көне әдет. Сөз қысқа ұйқы Бұл римдіктер 14.00-ден 16.00-ге дейінгі аралықты анықтайтын «алтыншы сағат» өрнегінен шыққан. Дәстүр бойынша, осы уақыт аралығында біз ұйықтаймыз.

Нап - бұл ми қысқа демалуды қажет ететін кезең (түстен кейін екіден төртке дейін). Сондықтан, біз осы уақыт аралығында ұйқысызбыз. Асқорыту ұйқыға қосылатын кішкене ұйқы күйін тудырады !, дейді әйгілі нейрофизиолог Эдуард Эстивилл, кім аккредиттейді 'бес жасқа дейінгі балаларға арналған ұйықтау өте маңызды '.

Тамақ ішкеннен кейін немесе бос жұмыс күнінен кейін ұйықтауды ұнатпайтын баланы табу өте қиын. Мамандар балалардың ұйқысы олардың тамақтануы сияқты маңызды деп талап етеді. Ұйықтау арқылы балалар бір уақытта энергияны толықтырады және демалады. «Ұйықтау» әдеті оның дамуы үшін өте қажет. Осы себепті, ата-аналар балаларын, ең болмағанда, өмірдің алғашқы бес жылында ұйықтауын талап етуі керек.

Бақылау бірінші орында. Балаңызда оның ұйқылы екенін көрсететін кейбір белгілерді анықтауға тырысыңыз. Мұндай белгілер: тым тыныштық, ойнауға қабілетсіздік, жатуға ниет білдіру, ашуланшақтық, есіну, көзді ысқылау, емізікке немесе бөтелкеге ​​қызығушылық және т.б. Сіздің балаңыз осы белгілердің кейбірін көрсеткен кезде, оны төсекке жатқызу үшін көп күттірмеңіз. Өте шаршаған нәресте ұйықтауға қиын болады.

Ұйықтау премьерасының алғашқы қадамы - күнтізбеге, қоршаған ортаға, әдеттерге байланысты күн тәртібін құру. Ол сіздің демалысыңыз үшін қолайлы жағдай жасаудан басталады. Сіздің бөлме тыныш, жайлы және қолайлы температурада болуы керек. Егер нәресте сүлгімен, көрпемен, емізікпен немесе тұлыппен ұйықтауды әдетке айналдырса, бұл әдетті насихаттаңыз. Бала тезірек және тереңірек ұйықтап кетеді. Тыныш музыка арқылы ұйықтауға итермелейтін сәбилер бар. Ата-анасы белгілі бір музыканы ойнаған сайын, ол ұйықтайтын уақыт екенін біледі.

Әр нәресте немесе бала әр түрлі әлем. Олар сіздің ұйқы қажеттіліктеріңізге әртүрлі әсер етеді. Бірақ, әдетте, олар бірнеше ұйқы уақытына бағынады. Мысалы, күндізгі уақытта үш ұйықтайтын нәресте әдетте таңертең ортасында, тамақтан кейін және түстен кейінгі ойындардан кейін ұйықтайды. Екі ұйықтайтын нәрестелер жағдайында олар әдетте таңертең ортасында, содан кейін тамақтанғаннан кейін болады. Ал бір ұйықтаған жағдайда, күндізгі уақытта жақсырақ. Барлығы нәрестенің жасына және қоршаған ортаға байланысты болады. Балаңызды балабақшаға апарғанда, ұйқы уақыты туралы өзіңізге хабарлаңыз.

Ұйықтау нәресте мен оның ата-анасы үшін өте пайдалы әдет екені анық. Бірақ, кез-келген әдет сияқты, ол да жақсы бағытталуы керек. Ол үшін нәресте осыған байланысты білім алуы керек, әсіресе түстен кейінгі ұйқы түнгі ұйқыны өзгертпеуі керек. Үнемі ұйықтау сіздің түнгі ұйқыңызды жақсарта алады. Күнделікті тәртіпке бағыну өте маңызды.

Тамақтану және шомылу сияқты, ұйықтаудың басынан бастап белгілі бір кестесі болуы керек. Егер сіз түскі бөтелкеден кейін балаңыздың ұйықтап жатқанын қаласаңыз, оған қолайлы жағдай жасаңыз. Ұйықтау үшін нәрестенің бөлмесі қараңғы болмауы керек. Ішінен жарық өтсін. Осылайша, нәресте ұйқыны түнгі ұйқыдан қалай ажыратуға болатындығын біледі.

Ұйықтау - көптеген балалар мен көптеген балалар үшін қажет. Төмендегі кестеде сізде тәулік мөлшері мен сәбилер мен балалар ұйықтайтын ұйқы уақыты туралы бағдарлы кесте бар.

ЖАС

4 М.

6 М

9 М

1 A

2 A

3 A

4-5 А

Naps day

3 сағ

1 немесе 2 сағ

1 сағат

1 сағат

1 сағат

Сағат жоқ

4сағ-6с

3 сағ -4 сағ

2,5-4 сағ

2-3 сағ

1с-2с

1с-1,5с

0,5-1 сағ

Сіз ұқсас мақалаларды оқи аласыз Сәбилер мен балаларға арналған төсек тарту, сайттағы балалар ұйқысы санатында.


Бейне: Жас нәрестелерді күту. жаңа туған баланың күтімі. наресте кутими (Тамыз 2022).